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浩澤凈水器健康水知道:一分鐘了解,孕婦應(yīng)該怎樣喝水?

  浩澤凈水器小編心語: “水護(hù)田將綠繞，兩山排闥送青來”,水",我要感謝你。是你，給了我們美麗的環(huán)境;是你，賦于了我們生命。生命離不開水; 因?yàn)橛心悖〔莶磐χ绷搜? 因?yàn)橛心?，花兒才張開了笑臉;因?yàn)橛心悖堂绮盘鹆祟^;因?yàn)橛心?，地球才充滿了勃勃生機(jī)!

   浩澤凈水器小編認(rèn)為:對準(zhǔn)媽媽們來說，正確的飲水方法應(yīng)該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000~1500毫升為宜，孕晚期則較好控制在1000毫升以內(nèi).每隔兩小時(shí)一次，每天保證6～8次，總量不超過1600毫升。

▲營養(yǎng)早餐

   浩澤凈水器小編提醒：準(zhǔn)媽媽一定要吃好早餐,清晨起床后,取一小杯溫水加一小勺野生雪脂蓮蜜和半勺茶花粉調(diào)制成養(yǎng)顏水飲用。不過浩澤凈水器小編提醒要注意，太熱的水會蜜糖變酸.

▲美白果汁
早餐時(shí)，飲一杯自己榨制的甜橙計(jì)或用蔬菜定配制的果蔬汁，外加個(gè)全麥面包和一片低脂奶酪。這份我補(bǔ)水又富含各種營養(yǎng)的餐單?？梢詾闇?zhǔn)媽媽每天的充沛精力打下基礎(chǔ)。浩澤凈水器小編提醒,喝果計(jì)可要講究方法， 慢飲能提高吸收率.
▲鮮榨豆?jié){
大家都知道口漿的妙用， 從營養(yǎng)上來說，豆?jié){富含天然的植物蛋白。浩澤凈水器小編建議,吃完早飯來杯豆?jié){， 也是準(zhǔn)馬媽們補(bǔ)充水分和營養(yǎng)的不錯(cuò)選擇。
▲白開水（注意：健康水）
白開水對人體有“內(nèi)洗滌”的作用。早飯前30分鐘喝200毫升的新鮮溫開水，可以溫潤胃腸。使消化液得到足夠的分泌，促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動，有利于定時(shí)排便，防止痔瘡便秘。孕婦在早起的時(shí)候，采用這樣的飲木方式，可以有效防止便秘。孕婦早晨空腹飲水，能很快被腎腸道吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分

   浩澤凈水器小編提醒:準(zhǔn)媽媽要注重生活中每一個(gè)細(xì)節(jié),每日補(bǔ)充足夠的水分,增強(qiáng)抵抗力,當(dāng)然,浩澤凈水器小編提醒：一定要喝健康水,至關(guān)重要,要慎重!

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